Meditación para la intuición. Indra Nittri.

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Siéntate con las piernas cruzadas. Tómate las rodillas con las manos, y alarga la columna vertebral, elevando ligeramente el pecho. Los ojos pueden ir cerrados o muy poco abiertos. Enfoca la atención en la vibración del sonido a través del punto del entrecejo, conforme repites el siguiente mantra:

EK ONG KAR SAT GUR PRASAD, SAT GUR PRASAD EK ONG KAR

Al decir EK, jala el punto del ombligo hacia adentro.
Al decir KAR, relaja el punto del ombligo.
Al decir SAT, levanta el diafragma.
Al decir PRASAD, relaja el diafragma.

Y así sucesivamente. Continúa de 11 a 62 minutos con esta ondulación hacia arriba y hacia abajo de la parte media del torso.
“Indra Nittri” signica “los Ojos de Indra”. Esta meditación despierta tu intuición. Con la práctica, cada poro y cada célula del cuerpo se abren a la percepción total. El cuerpo se vuelve un espacio sagrado para experimentar la conciencia de la divinidad. El mantra es una vibración muy poderosa, que conere el poder de manifestar todo lo que digas (por lo que se debe cuidar de no decir nada negativo después de realizar la meditación).